Bazo e Higado

Como habia mencionado en mi otro sitio, he estado visitando regularmente al acupunturista chino. Me comento que mi estado actual de preocupacion esta ocasionando una deficiencia en el bazo e higado estancado. Esto afecta al metabolismo haciendolo perezoso, por lo que recomendo incrementar la ingesta de proteina, olvidarse de los azucares y harinas refinadas (que ya llevo un rato de no tocarlos) y meditacion o ejercicios relajantes.
Tambien me puso un par de parches de yerbas en las muniecas, debido a una lesion por andar experimentando una postura de yoga de la que no estaba tan preparada como hace anios. En fin. Despues de la sesion, me siento como nueva.
A olvidarse de las preocupaciones. La salud es primero.

¿Ardor de pantorrillas?

En mi otro espacio, había comentado que había perdido sensibilidad en la pierna izquierda y que sentía una comezón incontrolable que al tocar, a penas rozar la piel, era un dolor insoportable.
Resulta que no fue lo que temía: várices... no, de hecho, esa tarde tenía cita con el quiropráctico y mientras lo saludaba, brevemente le comenté lo que me sucedía y que pensaba ir al doctor después de verlo a él.

Me preguntó mis síntomas:

Como si mi pierna estuviera fuera de lugar, como si trajera un calambre permanente (como cuando uno se pega entre los huesitos del codo), pierna incómoda-cansada y por las noches, una sensación de malestar y una comezón incontrolable, pero no veo venas saltonas o enrojecimiento de la piel.

Me comentó que eran síntomas de disco herniado, más bien relacionado con la columna y no con la circulación. Me hizo un tratamiento ligero con el activador y luego sentada en una silla, me pidio que moviera las piernas de determinadas formas, que empujara los pies contra su mano, los dedos gordos hacia arriba, etc. un sin número de posiciones, para asegurarse de que lo mío no era grave.

Afortunadamente me dijo que no era grave, que si comenzaba, estaba muy a tiempo de corregirlo. Así que me pidió que regresara todos los días por esta semana, ya que le informé que nos mudamos.

Me comentó que si empeoraba o seguía igual, me haría una resonancia magnética (MRI) y veríamos otras opciones.

Estos días he estado mucho mejor, pero aún sigo teniendo una ligera sensación rara en la pantorrilla izquierda, que de como estaba el domingo, ahorita ya es casi nada. Leyendo por ahí en la red -luego pongo el link- aseguraban que la mala alimentación puede producir irritación e inflamación de articulaciones, falta de elasticidad y lubricación, dando lugar a todo tipo de padecimientos en el esqueleto.

Debo confesar que me porté muy mal en Mexicali... comí postre casi todos los días y... esta semana me he malpasado... así que no dudaría ni un segundo que éste sea el resultado de una pésima alimentación.

Shaun T

Hace tiempo que no escribía de éste lado... pero puedes visitarme en aquél...

Aquí seguirá siendo respecto a salud, alimentación, ejercicio, etc. Algo que pueda ayudar a alguien. No soy experta en nada de ésto, sólo que con el tiempo, he aprendido a conocer qué le sucede a mi cuerpo cuando come, no come, hace, no hace, duerme, no duerme... etc.

Hace ya unas 3 ó 4 semanas que empecé un programa de ejercicios que puedes encontrar acá.
Siempre he preferido programas que icluyan algo bailable, porque los que parecen ejercicios para militares, me chocan.

Además de ésto, utilicé su sistema de ayuno de dos días, que llevé acabo domingo y lunes, por lo que aún tengo que ver qué pasará con mi hipoglicemia, pues aunque era un licuado tres veces al día, contenía algo de fructosa de la que supuestamente, tampoco puedo ingerir.

Hasta el momento me he sentido bien, haciendo ejercicio a diario y bueno, tengo mi foto de como me veía antes de empezar el programa... y ya tendré la del después. Comencé con alimentos ligeros el día de hoy, junto con mis vitaminas y minerales. Bajé 3 kilos. Así que por lo menos ahí la llevo.

Lo que me gusta del programa de hip-hop abs, es que es bailable, trabaja mucho el abdomen, glúteo, muslo y hombros...

Hablando de hombros... hace ya cerca de un mes que me atacó una bursitis aguda del lado derecho, pero gracias a un nuevo quiropráctico mexicano-estadounidense y un acupunturista chino, he mejorado notablemente. Y pensar que el ortopedista me quería aplicar una inyección de esteroides directamente en la bursa. Qué bueno que me negué.

Investigando por ahí, la bursitis da por varias causas... es inflamación por lo que recomiendan reducir el consumo de azúcares y harinas refinadas, todo lo que ocasione inflamación... que también incluye lácteos. Recomiendan frotarse aceite de cacahuate en el área afectada y si... lo he hecho todo y sí funciona. Lo noté cuando una semana rompí mi ritual de alimentos comiendo chatarra y chocolates y fue impresionante cómo volvió el dolor y la inflamación.

En fin... ya seguiré informando cómo va esto de volver a tener mi peso de soltera. Que en realidad mientras me sienta sana, no importa el peso, pero si me gustaría entrar en aquella ropilla.