Me efectuaron una laparoscopia ginecologica, en la que hicieron tres pequenias incisiones en el ombligo, y de cada lado arriba de las ingles.
Tras maniobrar con el laparoscopio, extrajeron aquellas protuberancias y procedieron a cauterizar cualquier rastro de endometrio en el area pelvica. (El doc me mostro el video el dia que sali del hospital y fue impresionante).
Despues de la cirugia, paso a verme al cuarto. Me indico que todo habia salido como el esperaba y que los tejidos habian sido enviados a patologia.
Procederia a esperar al siguiente ciclo para despues aplicar unas inyecciones cada cuatro semanas por 4 meses, para matar cualquier rastro de endometrio en lugares que no hayan alcanzado a detectar. Despues de eso, tengo que volver para una laparoscopia de "segunda mirada" y si yo quiero, proceder a fertilizacion de forma natural o proceder a alguna tecnica artificial.
Comento que una proteina tambien es causante de este enredo y tengo que investigar mas y preguntarle, puesto que olvide el nombre de aquella proteina y su particion. Tal vez al saber exactamente como evitarlo, se podria encontrar una cura natural.
Sugirio a parte de las inyecciones, una dieta baja en azucares y harinas refinadas, pues esta comprobado que el azucar contribuye a la propagacion de este tejido.
A 10 dias de la cirugia, aun un poco incomoda ya no mucho dolor, sino sensaciones raras por la manipulacion de aquel aparato, espero pronto llegar a la normalidad.
Update: menos mal que no fue algo como esto
octubre 02, 2008
Quistes Chocolate
** deliberadamente sin tildes **
Despues de algunos dias de convalecencia, bajo no las 2, 3 cuadras de bajada para echar unas letras.
Pues resulta muy curioso que la resistencia a la insulina no solo puede provocar hipoglicemia o en un futuro diabetes, sino que si eres mujer, tambien te puede provocar la formacion de "quistes chocolate" o endometriomas.
Que son estos quistes? ... dentro de los ovarios, se forman sacos de tejido endometrial y se van llenando de liquido. Aun no saben a ciencia cierta porque el tejido se propaga fuera del utero y se extiende. En algunos casos solo formando los quistes y en otros, extendiendose hacia otros organos.
En mi caso, el medico piensa que fue muy extranio, pues no presente los sintomas comunes de una endometriosis (vomito, dolor intenso durante el periodo, fiebres, imposibilidad de caminar, etc) a la que llamo severa.
Hace dos anios, me habian hecho los mismos estudios y todo estaba normal. Asi que le sorprendio mucho al medico saber que estos quistes no solo se formaron, sino que se inflaron en gigantes proporciones en menos de dos anios.
Despues de tres meses de andar deambulando por el pais del arbusto con medicos negligentes y que me tuvieron esperando, aquellos alienigenas iban creciendo.
Al decidir a venir a Mexico, tras la visita con el endocrino que siempre me atendio, me recomendo un muy buen medico gineco-obstetra con especialidad tambien en fertilidad. A pesar de que con ver los estudios, el endocrino se alarmo, pues el tratamiento que sugerian los arbustillos eran una histerectomia total, sin comprometerse mucho me mando con aquel buen medico.
Yo ya iba abierta a lo que viniera, si esa era mi unica opcion, la acataria. Afortunadamente TODOS estaban equivocados. Al llegar con aquel buen medico, le mostre todos los estudios de la tomografia, ultrasonidos, estudios de laboratorio, etc, sin decirle el tratamiento que proponian los gabachos. Sorprendido de que no me habian hecho un estudio sanguineo de perfiles tumorales, me dijo que lo acompaniara.
Me volvieron a hacer un ultrasonido y enseguida el medico indico:
M: Nefer, pues si... estos tienen cara de endometriomas y estan gigantes... si dejas pasar un dia mas, esto se va a convertir en emergencia... senioritas! -dirigiendose a las enfermeras-, por favor efectuen un perfil tumoral y de carcinomas bla bla bla (que no entendi ni jota), pre-operatorios...
N: mmmmhhh????
M: Nefer, no te preocupes, ahorita te lo explico todo
Procedieron a succionar unos 6 frascos de sangre mas los estudios de rigor pre-operatorios.
Despues me explico que tuvieron que hacer antes todos estos estudios para saber que tipo de quistes eran y cual seria el tratamiento. Indico que tenia que extirpar aquellos quistes y que los ovarios quedarian intactos. Procedio a programar la cirugia y luego me pregunto que tratamiento proponian en el pais del arbusto.
Le comente que histerectomia... "que queeeeee????!!!!!", exclamo... "esas son ganas de no trabajar!!!!, nooo, ellos no pueden ser juez ni parte, no pueden decidir por ti, estas muy joven y mereces la oportunidad de ser madre... que barbaros!!!"...
En ese momento, senti que estaba en el lugar correcto y le entregue toda mi confianza... 4 dias despues estaba en cirugia.
Despues de algunos dias de convalecencia, bajo no las 2, 3 cuadras de bajada para echar unas letras.
Pues resulta muy curioso que la resistencia a la insulina no solo puede provocar hipoglicemia o en un futuro diabetes, sino que si eres mujer, tambien te puede provocar la formacion de "quistes chocolate" o endometriomas.
Que son estos quistes? ... dentro de los ovarios, se forman sacos de tejido endometrial y se van llenando de liquido. Aun no saben a ciencia cierta porque el tejido se propaga fuera del utero y se extiende. En algunos casos solo formando los quistes y en otros, extendiendose hacia otros organos.
En mi caso, el medico piensa que fue muy extranio, pues no presente los sintomas comunes de una endometriosis (vomito, dolor intenso durante el periodo, fiebres, imposibilidad de caminar, etc) a la que llamo severa.
Hace dos anios, me habian hecho los mismos estudios y todo estaba normal. Asi que le sorprendio mucho al medico saber que estos quistes no solo se formaron, sino que se inflaron en gigantes proporciones en menos de dos anios.
Despues de tres meses de andar deambulando por el pais del arbusto con medicos negligentes y que me tuvieron esperando, aquellos alienigenas iban creciendo.
Al decidir a venir a Mexico, tras la visita con el endocrino que siempre me atendio, me recomendo un muy buen medico gineco-obstetra con especialidad tambien en fertilidad. A pesar de que con ver los estudios, el endocrino se alarmo, pues el tratamiento que sugerian los arbustillos eran una histerectomia total, sin comprometerse mucho me mando con aquel buen medico.
Yo ya iba abierta a lo que viniera, si esa era mi unica opcion, la acataria. Afortunadamente TODOS estaban equivocados. Al llegar con aquel buen medico, le mostre todos los estudios de la tomografia, ultrasonidos, estudios de laboratorio, etc, sin decirle el tratamiento que proponian los gabachos. Sorprendido de que no me habian hecho un estudio sanguineo de perfiles tumorales, me dijo que lo acompaniara.
Me volvieron a hacer un ultrasonido y enseguida el medico indico:
M: Nefer, pues si... estos tienen cara de endometriomas y estan gigantes... si dejas pasar un dia mas, esto se va a convertir en emergencia... senioritas! -dirigiendose a las enfermeras-, por favor efectuen un perfil tumoral y de carcinomas bla bla bla (que no entendi ni jota), pre-operatorios...
N: mmmmhhh????
M: Nefer, no te preocupes, ahorita te lo explico todo
Procedieron a succionar unos 6 frascos de sangre mas los estudios de rigor pre-operatorios.
Despues me explico que tuvieron que hacer antes todos estos estudios para saber que tipo de quistes eran y cual seria el tratamiento. Indico que tenia que extirpar aquellos quistes y que los ovarios quedarian intactos. Procedio a programar la cirugia y luego me pregunto que tratamiento proponian en el pais del arbusto.
Le comente que histerectomia... "que queeeeee????!!!!!", exclamo... "esas son ganas de no trabajar!!!!, nooo, ellos no pueden ser juez ni parte, no pueden decidir por ti, estas muy joven y mereces la oportunidad de ser madre... que barbaros!!!"...
En ese momento, senti que estaba en el lugar correcto y le entregue toda mi confianza... 4 dias despues estaba en cirugia.
agosto 28, 2008
Pancita necia?
Haz hecho todo lo que ha estado a tu alcance por meses:
Mientras, tú probaste todo. No logras bajar esa pancita. A veces tienes dolores raros y piensas que es apendicitis, que seguro en aquella "tragadera" te cargó La Llorona.
Pues bien, te tengo un tip... tal vez después de todo no sea grasita, sino un par de pelotas tamaño golf en cada ovario (que a simple vista confunden con un mega tumor en la cavidad pélvica), que según los médicos "son muy comunes", al parecer debido a un exceso de estrógenos, pero te hacen la vida imposible: a parte de dolores que vienen y van, tienes anemia crónica y te arrastras por los suelos. Piensas que cómo es que te has vuelto tan floja, cuando en realidad lo que tienes es la hemoglobina visitando al que vive en el sub-suelo, con una deficiencia tremenda de hierro y que con alarma los médicos te regañan por no tomarte la pastilla... porque, por si no sabías, cuando tomas hierro, se acumula en el hígado y ya no se elimina... prefieres un hígado sano, a tener una vida energética.
Te recomiendo, búscate un buen médico... y haz lo que yo... hacer caso y tomarte esa maldita pastilla, o andarás como fantasmita deteniéndote de las paredes para poder caminar. Creo que esta vez sí toqué las profundidades.
- abdominales
- aeróbicos
- dejar de comer azúcar y harinas refinadas
- caminar mucho
- beber agua
Mientras, tú probaste todo. No logras bajar esa pancita. A veces tienes dolores raros y piensas que es apendicitis, que seguro en aquella "tragadera" te cargó La Llorona.
Pues bien, te tengo un tip... tal vez después de todo no sea grasita, sino un par de pelotas tamaño golf en cada ovario (que a simple vista confunden con un mega tumor en la cavidad pélvica), que según los médicos "son muy comunes", al parecer debido a un exceso de estrógenos, pero te hacen la vida imposible: a parte de dolores que vienen y van, tienes anemia crónica y te arrastras por los suelos. Piensas que cómo es que te has vuelto tan floja, cuando en realidad lo que tienes es la hemoglobina visitando al que vive en el sub-suelo, con una deficiencia tremenda de hierro y que con alarma los médicos te regañan por no tomarte la pastilla... porque, por si no sabías, cuando tomas hierro, se acumula en el hígado y ya no se elimina... prefieres un hígado sano, a tener una vida energética.
Te recomiendo, búscate un buen médico... y haz lo que yo... hacer caso y tomarte esa maldita pastilla, o andarás como fantasmita deteniéndote de las paredes para poder caminar. Creo que esta vez sí toqué las profundidades.
agosto 09, 2008
50 gramos
Es sin duda muy sencillo estar en la chamba, bajar a comprar un desayuno, echar unos teclazos y cuando se ve la hora, se pasó la comida. A comprar algo "rápido" y a seguirle dando.
A eso de las 3 de la tarde, camino a paso veloz... estoy inquieta, voy hacia la cocineta.
Paso la copiadora y ahí está, como encandilada la maquinita... ofrece pura chatarra, pero al ver la hora, ningún lugar ofrece comida ya, así que decido ir por lo menos "tóxico" de aquella vitrina:
Esos amables y juguetones de colores, de los que tienen cacahuate y chocolate cubiertos de caramelo. Inserto las monedas, apachurro el "D7" y gira aquél "tornillo"... suspiro y... ahí se queda el paquetito amarillo con los juguetones golosos pendiendo de la orilla. Golpeo suavemente la máquina y se ríe de mí, aquél coquetón Mr. "M". Se sonríe coquetonamente guiñándo un ojo.
Demonios, saco otros 65 centavos y miro incrédula a la estúpida sonrisa. Me digo que puedo ser fuerte y guardarlo para la próxima hambruna. Inserto aquellas monedas y canijas... piden la clave, aquella que te da el privilegio al acceso a aquellos "pecaditos". "D7"... gira el tornillo y caen uno tras otro, dos paquetes.
Como vil adicta, camino a paso veloz de regreso a mi lugar, sin esperar si quiera unos minutos, abro uno de los paquetes, me le quedo viendo como tonta y decido aventar el otro en un cajón abandonado. En un santi-amén, termino de unas cuantas masticadas, el contenido de aquél paquetito. Continúo con la chamba.
Son las 4.30pm y tengo la misma ansiedad de momentos antes. No lo puedo evitar, saco el maldito paquete, y como si fuese una jeringuilla, lo observo y me digo una vez más que no lo haré. Mi fuerza de voluntad es nula. Abro violentamente aquél paquete y me lo engullo todo.
Resultados:
Mucho sueño, me fui a dormir temprano, ni siquiera terminé de ver la inauguración de las olimpiadas y hoy una resaca total. Si quieres saber lo que siente un suicida cobarde (de los que no tienen las agallas de llevar a cabo sus fechorías) o estar en sus zapatos, trágate 50 gr. de azúcar. Tal vez no te haga nada, pero si eres hipoglucémic@, sabrás a lo que me refiero. Te llega una alta espléndida y luego una baja que te hace llegar hasta la mismísima China, claro, haciéndote pasar por ese enorme agujero negro del que quisieras maldecir la condenada hora en la que se te ocurrió darte un paseo por aquella cocineta.
Ayuno, hoy me ha servido. Sé que vendrá otra recaída, pero me pesco fuerte. Voy a comer proteína y verduritas...
Qué difícil es dejar el azúcar.
A eso de las 3 de la tarde, camino a paso veloz... estoy inquieta, voy hacia la cocineta.
Paso la copiadora y ahí está, como encandilada la maquinita... ofrece pura chatarra, pero al ver la hora, ningún lugar ofrece comida ya, así que decido ir por lo menos "tóxico" de aquella vitrina:
Esos amables y juguetones de colores, de los que tienen cacahuate y chocolate cubiertos de caramelo. Inserto las monedas, apachurro el "D7" y gira aquél "tornillo"... suspiro y... ahí se queda el paquetito amarillo con los juguetones golosos pendiendo de la orilla. Golpeo suavemente la máquina y se ríe de mí, aquél coquetón Mr. "M". Se sonríe coquetonamente guiñándo un ojo.
Demonios, saco otros 65 centavos y miro incrédula a la estúpida sonrisa. Me digo que puedo ser fuerte y guardarlo para la próxima hambruna. Inserto aquellas monedas y canijas... piden la clave, aquella que te da el privilegio al acceso a aquellos "pecaditos". "D7"... gira el tornillo y caen uno tras otro, dos paquetes.
Como vil adicta, camino a paso veloz de regreso a mi lugar, sin esperar si quiera unos minutos, abro uno de los paquetes, me le quedo viendo como tonta y decido aventar el otro en un cajón abandonado. En un santi-amén, termino de unas cuantas masticadas, el contenido de aquél paquetito. Continúo con la chamba.
Son las 4.30pm y tengo la misma ansiedad de momentos antes. No lo puedo evitar, saco el maldito paquete, y como si fuese una jeringuilla, lo observo y me digo una vez más que no lo haré. Mi fuerza de voluntad es nula. Abro violentamente aquél paquete y me lo engullo todo.
Resultados:
Mucho sueño, me fui a dormir temprano, ni siquiera terminé de ver la inauguración de las olimpiadas y hoy una resaca total. Si quieres saber lo que siente un suicida cobarde (de los que no tienen las agallas de llevar a cabo sus fechorías) o estar en sus zapatos, trágate 50 gr. de azúcar. Tal vez no te haga nada, pero si eres hipoglucémic@, sabrás a lo que me refiero. Te llega una alta espléndida y luego una baja que te hace llegar hasta la mismísima China, claro, haciéndote pasar por ese enorme agujero negro del que quisieras maldecir la condenada hora en la que se te ocurrió darte un paseo por aquella cocineta.
Ayuno, hoy me ha servido. Sé que vendrá otra recaída, pero me pesco fuerte. Voy a comer proteína y verduritas...
Qué difícil es dejar el azúcar.
junio 04, 2008
Deprimid@?
Antes de lanzarte a un psiquiatra, psicólogo, te recomiendo que reflexiones un poco sobre esto:
¿Has comido azúcar en exceso? ¿harinas procesadas?... dirás, y ésto qué tiene que ver... te puedo decir que MUCHO.
No soy médico, sólo una hipoglucémica con intolerancia a la glucosa y fui diagnosticada erróneamente con depresión hace tiempo. Me atiborraron de pastillas y lo único que lograron fue que:
1.- bajara de peso (prozac) pues aceleró mi metabolismo, pero tenía una temblorina general que daba vergüenza ajena... parecía viejita tembeleque
2.- incrementara la producción de prolactina en mi organismo, por lo que comencé a generar "leche", sin haber tenido la dicha de embarazarme o tener un hijo
3.- a las 3 semanas comencé a alucinar
4.- comencé con brinquitos nocturnos que después de un par de sustos que le dí a mi madre y la visita a un neurólogo, resulta que uno de los medicamentos que me dieron me estaba ocasionando episodios de epilepsia.
No fue hasta que llorosa mi hasta entonces psicóloga se disculpó porque una de sus pacientes que escuchaba voces (seguro esquizofrénica) se puso peor con los medicamentos que le dió aquél psiquiatra (el mismo que yo comencé a frecuentar), pues se fue de espaldas al saber que los mismos medicamentos que yo tomaba, los tomaba aquella mujer.
Fue de su sorpresa y la mía, que aquél viejillo se había casado con una jovencita y pues para hacerse de dinero para los caprichos de su nueva mujer, se daba a la tarea de distorsionar a los pacientes normales, para luego componerlos dando dosis locas para luego reducirlas. Mi madre furiosa quiso demandar, en aquél entonces, todo me valía queso y le dije que no tenía caso.
Las sesiones con aquél psiquiatra sólo se resumían a 1000 pesos la consulta (en 1997) por menos de 10 minutos en los que me preguntaba cómo me sentía -sin entrar en situaciones personales puesto que eso lo veía con la psicóloga- y la receta médica.
Resultado, un generadero de lana para los tipos estos y una destrucción permitida del paciente, puesto que la psicóloga recibía comisión por cada paciente que refiriera a este psiquiatra.
Así que mucho ojo también con quién decides si es que realmente piensas que tienes depresión.
Estos últimos días, he hecho el recuento de los daños:
Es un círculo vicioso: al sentirme estresada por la carga de trabajo, me da ansiedad por comer algo... se me hace tan fácil ir a la mini cocina de la oficina en donde tienen maquinitas de $25 centavos de dólar y basta con introducir la monedita, girar la "chunchita" y tener 8 M&Ms de cacahuate cubierto de chocolate... digo, no son muchos, pero cuando haces 3 viajes a la cocineta, ya te aventaste más de 50 gramos de azúcar... hecho ocurrido al menos de la semana pasada hasta ayer.
Aunque ayer, la jefa llegó con "cup cakes" y pues ni modo de hacerle el feo. Tomé uno, pero tuve la osadía de más tarde tomar otro. Craso error.
Resultados: me desperté sintiéndome basura, que no valgo nada, que mi trabajo es inútil y que soy una perdedora.
Por eso... echa un vistazo... tal vez te diste una sobredosis de azúcar en días anteriores y sólo estás teniendo una terrible resaca.
¿Has comido azúcar en exceso? ¿harinas procesadas?... dirás, y ésto qué tiene que ver... te puedo decir que MUCHO.
No soy médico, sólo una hipoglucémica con intolerancia a la glucosa y fui diagnosticada erróneamente con depresión hace tiempo. Me atiborraron de pastillas y lo único que lograron fue que:
1.- bajara de peso (prozac) pues aceleró mi metabolismo, pero tenía una temblorina general que daba vergüenza ajena... parecía viejita tembeleque
2.- incrementara la producción de prolactina en mi organismo, por lo que comencé a generar "leche", sin haber tenido la dicha de embarazarme o tener un hijo
3.- a las 3 semanas comencé a alucinar
4.- comencé con brinquitos nocturnos que después de un par de sustos que le dí a mi madre y la visita a un neurólogo, resulta que uno de los medicamentos que me dieron me estaba ocasionando episodios de epilepsia.
No fue hasta que llorosa mi hasta entonces psicóloga se disculpó porque una de sus pacientes que escuchaba voces (seguro esquizofrénica) se puso peor con los medicamentos que le dió aquél psiquiatra (el mismo que yo comencé a frecuentar), pues se fue de espaldas al saber que los mismos medicamentos que yo tomaba, los tomaba aquella mujer.
Fue de su sorpresa y la mía, que aquél viejillo se había casado con una jovencita y pues para hacerse de dinero para los caprichos de su nueva mujer, se daba a la tarea de distorsionar a los pacientes normales, para luego componerlos dando dosis locas para luego reducirlas. Mi madre furiosa quiso demandar, en aquél entonces, todo me valía queso y le dije que no tenía caso.
Las sesiones con aquél psiquiatra sólo se resumían a 1000 pesos la consulta (en 1997) por menos de 10 minutos en los que me preguntaba cómo me sentía -sin entrar en situaciones personales puesto que eso lo veía con la psicóloga- y la receta médica.
Resultado, un generadero de lana para los tipos estos y una destrucción permitida del paciente, puesto que la psicóloga recibía comisión por cada paciente que refiriera a este psiquiatra.
Así que mucho ojo también con quién decides si es que realmente piensas que tienes depresión.
Estos últimos días, he hecho el recuento de los daños:
Es un círculo vicioso: al sentirme estresada por la carga de trabajo, me da ansiedad por comer algo... se me hace tan fácil ir a la mini cocina de la oficina en donde tienen maquinitas de $25 centavos de dólar y basta con introducir la monedita, girar la "chunchita" y tener 8 M&Ms de cacahuate cubierto de chocolate... digo, no son muchos, pero cuando haces 3 viajes a la cocineta, ya te aventaste más de 50 gramos de azúcar... hecho ocurrido al menos de la semana pasada hasta ayer.
Aunque ayer, la jefa llegó con "cup cakes" y pues ni modo de hacerle el feo. Tomé uno, pero tuve la osadía de más tarde tomar otro. Craso error.
Resultados: me desperté sintiéndome basura, que no valgo nada, que mi trabajo es inútil y que soy una perdedora.
Por eso... echa un vistazo... tal vez te diste una sobredosis de azúcar en días anteriores y sólo estás teniendo una terrible resaca.
marzo 25, 2008
Burrada tras burrada
Antier comencé con el desorden. Desayuné bien... pero el resto del día, me la pasé comiendo barritas de quacker con 5 gr. de azúcar c/u. En total... 10 barras me zampé.
Lo triste es, que una vez que comienzo azúcar, me la chuto como los adicto la cocaína. Ayer, hice lo mismo. Desayuné bien, pero me zampé 12 barritas. En total... 110 gramos de azúcar que me están dando dolor de cabeza, cansancio, tristeza, irritabilidad y sed. Mucho mucho sueño, pero me siento tan cansada, que no puedo dormir.
Me hice un par de huevos y los puse en un par de tostados. En 3 horas, tomaré el licuado de proteína y haré ejercicio. Espero que eso ayude eliminar tanta toxina.
Lo triste es, que una vez que comienzo azúcar, me la chuto como los adicto la cocaína. Ayer, hice lo mismo. Desayuné bien, pero me zampé 12 barritas. En total... 110 gramos de azúcar que me están dando dolor de cabeza, cansancio, tristeza, irritabilidad y sed. Mucho mucho sueño, pero me siento tan cansada, que no puedo dormir.
Me hice un par de huevos y los puse en un par de tostados. En 3 horas, tomaré el licuado de proteína y haré ejercicio. Espero que eso ayude eliminar tanta toxina.
marzo 04, 2008
Y caí de nuevo!
Ayer después de un par de entrevistas de trabajo, caí... comí unos chocolatitos como para "premiarme" por lo bien que me sentía después de aquellas.
Hoy comenzó el calvario. No sólo amanecí sumamente cansada, sino que tuve demasiados pensamientos atemorizantes, preocupación, ansiedad y no tarda la irritabilidad.
Comienzo hoy de nuevo como los alcohólicos. Por hoy, no comeré azúcar y mejor dejar de preocuparme y ocuparme.
Hoy comenzó el calvario. No sólo amanecí sumamente cansada, sino que tuve demasiados pensamientos atemorizantes, preocupación, ansiedad y no tarda la irritabilidad.
Comienzo hoy de nuevo como los alcohólicos. Por hoy, no comeré azúcar y mejor dejar de preocuparme y ocuparme.
enero 28, 2008
Primer pecado del Año
Ay caray conmigo... ya tuve que echar a perder mi año limpio jajajajaja... el roomie había comprado unos chocolatillos para darles a los niños en Halloween, pero ningún niño se atrevió jajajaja y como yo estaba en mi tierra, pues no me tocó. El caso, es que me los vine a encontrar en la cajuela del coche.
Cabe mencionar que para lograr mi cometido, en casa no hay nada que tenga azúcares excepto fruta. Pero, al encontrar aquél paquete... lo saqué sin que se diera cuenta y hoy por la mañana en un arrebato de tentación... pecata minuta. Un chocolatito que si me comiera la porción de 3, tendría 21 grs... así que 21 / 3, 7 grs. espero que no me altere el estado de ánimo que ya de por sí la necia de cada mes no lo deja a uno en paz. Ni modo. Empezaré mañana como los alcohólicos... "por hoy..."
Cabe mencionar que para lograr mi cometido, en casa no hay nada que tenga azúcares excepto fruta. Pero, al encontrar aquél paquete... lo saqué sin que se diera cuenta y hoy por la mañana en un arrebato de tentación... pecata minuta. Un chocolatito que si me comiera la porción de 3, tendría 21 grs... así que 21 / 3, 7 grs. espero que no me altere el estado de ánimo que ya de por sí la necia de cada mes no lo deja a uno en paz. Ni modo. Empezaré mañana como los alcohólicos... "por hoy..."
diciembre 28, 2007
Bazo e Higado
Como habia mencionado en mi otro sitio, he estado visitando regularmente al acupunturista chino. Me comento que mi estado actual de preocupacion esta ocasionando una deficiencia en el bazo e higado estancado. Esto afecta al metabolismo haciendolo perezoso, por lo que recomendo incrementar la ingesta de proteina, olvidarse de los azucares y harinas refinadas (que ya llevo un rato de no tocarlos) y meditacion o ejercicios relajantes.
Tambien me puso un par de parches de yerbas en las muniecas, debido a una lesion por andar experimentando una postura de yoga de la que no estaba tan preparada como hace anios. En fin. Despues de la sesion, me siento como nueva.
A olvidarse de las preocupaciones. La salud es primero.
Tambien me puso un par de parches de yerbas en las muniecas, debido a una lesion por andar experimentando una postura de yoga de la que no estaba tan preparada como hace anios. En fin. Despues de la sesion, me siento como nueva.
A olvidarse de las preocupaciones. La salud es primero.
julio 19, 2007
¿Ardor de pantorrillas?
En mi otro espacio, había comentado que había perdido sensibilidad en la pierna izquierda y que sentía una comezón incontrolable que al tocar, a penas rozar la piel, era un dolor insoportable.
Resulta que no fue lo que temía: várices... no, de hecho, esa tarde tenía cita con el quiropráctico y mientras lo saludaba, brevemente le comenté lo que me sucedía y que pensaba ir al doctor después de verlo a él.
Me preguntó mis síntomas:
Como si mi pierna estuviera fuera de lugar, como si trajera un calambre permanente (como cuando uno se pega entre los huesitos del codo), pierna incómoda-cansada y por las noches, una sensación de malestar y una comezón incontrolable, pero no veo venas saltonas o enrojecimiento de la piel.
Me comentó que eran síntomas de disco herniado, más bien relacionado con la columna y no con la circulación. Me hizo un tratamiento ligero con el activador y luego sentada en una silla, me pidio que moviera las piernas de determinadas formas, que empujara los pies contra su mano, los dedos gordos hacia arriba, etc. un sin número de posiciones, para asegurarse de que lo mío no era grave.
Afortunadamente me dijo que no era grave, que si comenzaba, estaba muy a tiempo de corregirlo. Así que me pidió que regresara todos los días por esta semana, ya que le informé que nos mudamos.
Me comentó que si empeoraba o seguía igual, me haría una resonancia magnética (MRI) y veríamos otras opciones.
Estos días he estado mucho mejor, pero aún sigo teniendo una ligera sensación rara en la pantorrilla izquierda, que de como estaba el domingo, ahorita ya es casi nada. Leyendo por ahí en la red -luego pongo el link- aseguraban que la mala alimentación puede producir irritación e inflamación de articulaciones, falta de elasticidad y lubricación, dando lugar a todo tipo de padecimientos en el esqueleto.
Debo confesar que me porté muy mal en Mexicali... comí postre casi todos los días y... esta semana me he malpasado... así que no dudaría ni un segundo que éste sea el resultado de una pésima alimentación.
Resulta que no fue lo que temía: várices... no, de hecho, esa tarde tenía cita con el quiropráctico y mientras lo saludaba, brevemente le comenté lo que me sucedía y que pensaba ir al doctor después de verlo a él.
Me preguntó mis síntomas:
Como si mi pierna estuviera fuera de lugar, como si trajera un calambre permanente (como cuando uno se pega entre los huesitos del codo), pierna incómoda-cansada y por las noches, una sensación de malestar y una comezón incontrolable, pero no veo venas saltonas o enrojecimiento de la piel.
Me comentó que eran síntomas de disco herniado, más bien relacionado con la columna y no con la circulación. Me hizo un tratamiento ligero con el activador y luego sentada en una silla, me pidio que moviera las piernas de determinadas formas, que empujara los pies contra su mano, los dedos gordos hacia arriba, etc. un sin número de posiciones, para asegurarse de que lo mío no era grave.
Afortunadamente me dijo que no era grave, que si comenzaba, estaba muy a tiempo de corregirlo. Así que me pidió que regresara todos los días por esta semana, ya que le informé que nos mudamos.
Me comentó que si empeoraba o seguía igual, me haría una resonancia magnética (MRI) y veríamos otras opciones.
Estos días he estado mucho mejor, pero aún sigo teniendo una ligera sensación rara en la pantorrilla izquierda, que de como estaba el domingo, ahorita ya es casi nada. Leyendo por ahí en la red -luego pongo el link- aseguraban que la mala alimentación puede producir irritación e inflamación de articulaciones, falta de elasticidad y lubricación, dando lugar a todo tipo de padecimientos en el esqueleto.
Debo confesar que me porté muy mal en Mexicali... comí postre casi todos los días y... esta semana me he malpasado... así que no dudaría ni un segundo que éste sea el resultado de una pésima alimentación.
mayo 22, 2007
Shaun T
Hace tiempo que no escribía de éste lado... pero puedes visitarme en aquél...
Aquí seguirá siendo respecto a salud, alimentación, ejercicio, etc. Algo que pueda ayudar a alguien. No soy experta en nada de ésto, sólo que con el tiempo, he aprendido a conocer qué le sucede a mi cuerpo cuando come, no come, hace, no hace, duerme, no duerme... etc.
Hace ya unas 3 ó 4 semanas que empecé un programa de ejercicios que puedes encontrar acá.
Siempre he preferido programas que icluyan algo bailable, porque los que parecen ejercicios para militares, me chocan.
Además de ésto, utilicé su sistema de ayuno de dos días, que llevé acabo domingo y lunes, por lo que aún tengo que ver qué pasará con mi hipoglicemia, pues aunque era un licuado tres veces al día, contenía algo de fructosa de la que supuestamente, tampoco puedo ingerir.
Hasta el momento me he sentido bien, haciendo ejercicio a diario y bueno, tengo mi foto de como me veía antes de empezar el programa... y ya tendré la del después. Comencé con alimentos ligeros el día de hoy, junto con mis vitaminas y minerales. Bajé 3 kilos. Así que por lo menos ahí la llevo.
Lo que me gusta del programa de hip-hop abs, es que es bailable, trabaja mucho el abdomen, glúteo, muslo y hombros...
Hablando de hombros... hace ya cerca de un mes que me atacó una bursitis aguda del lado derecho, pero gracias a un nuevo quiropráctico mexicano-estadounidense y un acupunturista chino, he mejorado notablemente. Y pensar que el ortopedista me quería aplicar una inyección de esteroides directamente en la bursa. Qué bueno que me negué.
Investigando por ahí, la bursitis da por varias causas... es inflamación por lo que recomiendan reducir el consumo de azúcares y harinas refinadas, todo lo que ocasione inflamación... que también incluye lácteos. Recomiendan frotarse aceite de cacahuate en el área afectada y si... lo he hecho todo y sí funciona. Lo noté cuando una semana rompí mi ritual de alimentos comiendo chatarra y chocolates y fue impresionante cómo volvió el dolor y la inflamación.
En fin... ya seguiré informando cómo va esto de volver a tener mi peso de soltera. Que en realidad mientras me sienta sana, no importa el peso, pero si me gustaría entrar en aquella ropilla.
Aquí seguirá siendo respecto a salud, alimentación, ejercicio, etc. Algo que pueda ayudar a alguien. No soy experta en nada de ésto, sólo que con el tiempo, he aprendido a conocer qué le sucede a mi cuerpo cuando come, no come, hace, no hace, duerme, no duerme... etc.
Hace ya unas 3 ó 4 semanas que empecé un programa de ejercicios que puedes encontrar acá.
Siempre he preferido programas que icluyan algo bailable, porque los que parecen ejercicios para militares, me chocan.
Además de ésto, utilicé su sistema de ayuno de dos días, que llevé acabo domingo y lunes, por lo que aún tengo que ver qué pasará con mi hipoglicemia, pues aunque era un licuado tres veces al día, contenía algo de fructosa de la que supuestamente, tampoco puedo ingerir.
Hasta el momento me he sentido bien, haciendo ejercicio a diario y bueno, tengo mi foto de como me veía antes de empezar el programa... y ya tendré la del después. Comencé con alimentos ligeros el día de hoy, junto con mis vitaminas y minerales. Bajé 3 kilos. Así que por lo menos ahí la llevo.
Lo que me gusta del programa de hip-hop abs, es que es bailable, trabaja mucho el abdomen, glúteo, muslo y hombros...
Hablando de hombros... hace ya cerca de un mes que me atacó una bursitis aguda del lado derecho, pero gracias a un nuevo quiropráctico mexicano-estadounidense y un acupunturista chino, he mejorado notablemente. Y pensar que el ortopedista me quería aplicar una inyección de esteroides directamente en la bursa. Qué bueno que me negué.
Investigando por ahí, la bursitis da por varias causas... es inflamación por lo que recomiendan reducir el consumo de azúcares y harinas refinadas, todo lo que ocasione inflamación... que también incluye lácteos. Recomiendan frotarse aceite de cacahuate en el área afectada y si... lo he hecho todo y sí funciona. Lo noté cuando una semana rompí mi ritual de alimentos comiendo chatarra y chocolates y fue impresionante cómo volvió el dolor y la inflamación.
En fin... ya seguiré informando cómo va esto de volver a tener mi peso de soltera. Que en realidad mientras me sienta sana, no importa el peso, pero si me gustaría entrar en aquella ropilla.
agosto 23, 2006
Alcoholes
Pues hacia mucho tiempo que no tomaba alcohol y anoche mientras cenaba en una taverna espaniola en NYC, me tome la tercera parte de una copa de vino.
No recordaba que al igual que las harinas, el alcohol finalmente se convierte en azucar y bueno, sus consecuencias se dejaron ver hoy por la maniana. Me desperto la alarma y mis ojos apenas y se pudieron abrir. Amaneci con un cansancio infinito, lengua seca e inmensa pereza.
Ya en la oficina, aun me siento exhausta. Solo fue yo creo que ni la tercera parte de la copa y me dejo totalmente aplanada.
No recordaba que al igual que las harinas, el alcohol finalmente se convierte en azucar y bueno, sus consecuencias se dejaron ver hoy por la maniana. Me desperto la alarma y mis ojos apenas y se pudieron abrir. Amaneci con un cansancio infinito, lengua seca e inmensa pereza.
Ya en la oficina, aun me siento exhausta. Solo fue yo creo que ni la tercera parte de la copa y me dejo totalmente aplanada.
junio 14, 2006
Como los alcoholicos
Ultimamente estoy como los alcoholicos... por el dia de hoy, no comere azucar.
Llevo 6 dias sin caer en la tentacion y me siento muy bien. Estoy de buen humor, descansada, aunque amaneci medio chueca el sabado en general mi salud ha mejorado notablemente, no he tenido alergias nasales ni dermatologicas.
La clave ha sido la que deje hace algunos anios... de comer a mis horas todos los dias y 3 comidas con 1 o 2 colaciones entre comidas.
Algo que me funciona a mi>
Cada comida (variado pero con carbohidratos, proteinas, frutas, verduras y leguminosas)
100 gramos de alimentos que contengan proteina
media taza de arroz, cereal o una pieza de pan
verduras tipo I y II
leguminosas (solo al medio dia, no son buenas para la tiroides)
frutas una pieza (depende del contenido azucarado en ellas)
agua... litro y medio diario
Y bueno, no he podido hacer ejercicio esta semana debido a mi condicion de terminator, pero en cuanto pueda comenzare de nuevo con el yoga y mis videos de bailongo.
En el pasado, siguiendo este regimen, llegue a bajar (sin que haya sido propuesto) hasta 4 kg por semana. Cuando le pregunte a mi endocrinologo que cual era mi peso ideal, me dijo... "no te voy a decir, tu lo vas a sentir... mientras tanto, no comas azucar hasta los 99 anios"
Llevo 6 dias sin caer en la tentacion y me siento muy bien. Estoy de buen humor, descansada, aunque amaneci medio chueca el sabado en general mi salud ha mejorado notablemente, no he tenido alergias nasales ni dermatologicas.
La clave ha sido la que deje hace algunos anios... de comer a mis horas todos los dias y 3 comidas con 1 o 2 colaciones entre comidas.
Algo que me funciona a mi>
Cada comida (variado pero con carbohidratos, proteinas, frutas, verduras y leguminosas)
100 gramos de alimentos que contengan proteina
media taza de arroz, cereal o una pieza de pan
verduras tipo I y II
leguminosas (solo al medio dia, no son buenas para la tiroides)
frutas una pieza (depende del contenido azucarado en ellas)
agua... litro y medio diario
Y bueno, no he podido hacer ejercicio esta semana debido a mi condicion de terminator, pero en cuanto pueda comenzare de nuevo con el yoga y mis videos de bailongo.
En el pasado, siguiendo este regimen, llegue a bajar (sin que haya sido propuesto) hasta 4 kg por semana. Cuando le pregunte a mi endocrinologo que cual era mi peso ideal, me dijo... "no te voy a decir, tu lo vas a sentir... mientras tanto, no comas azucar hasta los 99 anios"
junio 02, 2006
Si, otra vez...
Tuve que portarme tan mal esta semana... papas fritas, chocolates... y ahora siento que la cabeza me flota, tengo revuelto el estomago y un exceso de suenio. Espero que tomando agua y caminando o haciendo algo se me pase el efecto. Empece con cansancio e irritacion emocional y bueno, no tarda en llegar la de cada mes, asi que estoy pronosticando que sera severo esta vez.
Pero sigo sin entender.
Pero sigo sin entender.
mayo 18, 2006
Por que?
cuando ando ansiosa o triste tengo que acudir al azucar? es como si yo misma atentara en contra de mi propia vida, tengo que descubrir el por que de mi necedad de ingerir esta droga que lo unico que me produce es irritabilidad, mal humor, ansiedad y culpa... LA MALDITA CULPA de haber hecho algo en contra de mi salud y ademas de los kilitos de mas que se iran acumulando en las lonjas de mi bello cuerpo (ja!).
Tengo que inventar algun aparato que al detectar mi necesidad de azucar, automaticamente me de un manazo antes de ir a las maquinitas de los chocolatotes.
He aqui algunas de las respuestas a mi falta de control alimenticio y por si alguien necesita saber mas...
Y ni las colaciones a veces me funcionan... habra que mejorar la fuerza de voluntad. Lo he logrado por el momento, me acabo de comer un kiwi, pero aun asi, mi ansia es infinita.
Tengo que inventar algun aparato que al detectar mi necesidad de azucar, automaticamente me de un manazo antes de ir a las maquinitas de los chocolatotes.
He aqui algunas de las respuestas a mi falta de control alimenticio y por si alguien necesita saber mas...
Y ni las colaciones a veces me funcionan... habra que mejorar la fuerza de voluntad. Lo he logrado por el momento, me acabo de comer un kiwi, pero aun asi, mi ansia es infinita.
mayo 09, 2006
Recordando las Razones
por las que no debo comer azucar:
- Resequedad en la piel
- Comezones en lugares indeseados
- Propension a infecciones
- Congestion Nasal - Fatiga
- Dolor de cabeza
- Vision borrosa
- Falta de concentracion
- Impotencia y falta de deseo sexual
- Irritabilidad
- Estres
- Ansiedad
- Depresion
- Neurosis
- Trastornos de la conducta en general
- Menstruacion abundante
- Infertilidad
- Intolerancia a la glucosa con hipoglucemia
- Festin para bacterias en mi organismo
- Caries
- Promueve apetito voraz
- Acumulacion de grasa
- Puede promover crecimiento de celulas cancerosas
- Puede degenerar en diabetes
- Jarakiri al pancreas e higado
Ah! pero no entiendo! ahi sigo... Ahhh pero que ricos son los chocolates, verdad? (Come frutas y verduras)
- Resequedad en la piel
- Comezones en lugares indeseados
- Propension a infecciones
- Congestion Nasal - Fatiga
- Dolor de cabeza
- Vision borrosa
- Falta de concentracion
- Impotencia y falta de deseo sexual
- Irritabilidad
- Estres
- Ansiedad
- Depresion
- Neurosis
- Trastornos de la conducta en general
- Menstruacion abundante
- Infertilidad
- Intolerancia a la glucosa con hipoglucemia
- Festin para bacterias en mi organismo
- Caries
- Promueve apetito voraz
- Acumulacion de grasa
- Puede promover crecimiento de celulas cancerosas
- Puede degenerar en diabetes
- Jarakiri al pancreas e higado
Ah! pero no entiendo! ahi sigo... Ahhh pero que ricos son los chocolates, verdad? (Come frutas y verduras)
abril 28, 2006
Desorientacion
Esta semana cometi una serie de estupideces. Despues de los mini pastelillos del lunes, compre 2 rebanadas congeladas de key lime pie, que me comi en dias pasados saboreando hasta el ultimo bocado. Tambien, compre unos granos de cafe cubiertos con chocolate amargo sin azucar y para colmo, comi carne roja tooooda la semana.
Resultados> estaba en el super haciendo compras y de repente me entro una angustia e histeria, me senti perdida como cuando los ninios se pierden en las tiendas, no sabia en que pasillo me encontraba, ni a donde me dirigia. Platicando con mama anoche, me dijo que eso es producto del azucar, y peor aun si como carne roja y tomo cafe. El caso es que no tome cafe, pero si comi granos de expresso cubiertas en chocolate... GRAVE ERROR, he andado con un suenio infinito y lagunas mentales. A ver si ahora si aprendo de estas cosas... no quiero terminar en la seccion de Busca-Encuentra o en la seccion de extravios ahora que vaya al aeropuerto.
Resultados> estaba en el super haciendo compras y de repente me entro una angustia e histeria, me senti perdida como cuando los ninios se pierden en las tiendas, no sabia en que pasillo me encontraba, ni a donde me dirigia. Platicando con mama anoche, me dijo que eso es producto del azucar, y peor aun si como carne roja y tomo cafe. El caso es que no tome cafe, pero si comi granos de expresso cubiertas en chocolate... GRAVE ERROR, he andado con un suenio infinito y lagunas mentales. A ver si ahora si aprendo de estas cosas... no quiero terminar en la seccion de Busca-Encuentra o en la seccion de extravios ahora que vaya al aeropuerto.
abril 26, 2006
Como perro sin duenio
Normalmente cuando omito el azucar por completo, me siento llena de energia, mi sistema inmunologico es fuerte, por lo que ni un catarro me da.
El lunes cometi la burrada de comer unos bocaditos de pastelito que sirvieron en la UVA (union de viejas arguenderas de la oficina) y comence a sentir los sintomas de ansiedad al par de horas.
Tres bocaditos bastaron para que ayer estuviese como gato enjaulado y como perro sin duenio, con una ansiedad incontrolable y pensamientos negativos. Tambien me da por ir de compras a gastar en lo que no necesito, asi que tengo que controlarme.
A veces pienso si el origen de mis "pecados" esta en la soledad infinita que a veces siento en este pais extranio, a pesar de tener al Faraon como compania, la familia a esta distancia es un enorme hueco.
Asi que de compras, consegui unos chocolates de expresso y lo mas delicioso del asunto es que son granos de cafe cubiertos de chocolate amargo. Sacie mi necesidad de azucar con unos 5 granillos. La ansiedad me tuvo inquieta hasta la una y media de la madrugada, cuando logre pegar ojo. Desperte hoy cansada, pero mis niveles de glucosa parecen estables, pues mi mente, emociones y cuerpo se sienten tranquilos.
Tengo que ser fuerte y no caer ante las tentaciones
El lunes cometi la burrada de comer unos bocaditos de pastelito que sirvieron en la UVA (union de viejas arguenderas de la oficina) y comence a sentir los sintomas de ansiedad al par de horas.
Tres bocaditos bastaron para que ayer estuviese como gato enjaulado y como perro sin duenio, con una ansiedad incontrolable y pensamientos negativos. Tambien me da por ir de compras a gastar en lo que no necesito, asi que tengo que controlarme.
A veces pienso si el origen de mis "pecados" esta en la soledad infinita que a veces siento en este pais extranio, a pesar de tener al Faraon como compania, la familia a esta distancia es un enorme hueco.
Asi que de compras, consegui unos chocolates de expresso y lo mas delicioso del asunto es que son granos de cafe cubiertos de chocolate amargo. Sacie mi necesidad de azucar con unos 5 granillos. La ansiedad me tuvo inquieta hasta la una y media de la madrugada, cuando logre pegar ojo. Desperte hoy cansada, pero mis niveles de glucosa parecen estables, pues mi mente, emociones y cuerpo se sienten tranquilos.
Tengo que ser fuerte y no caer ante las tentaciones
abril 25, 2006
Keep her going...
This woman is walking the World for Breast Cancer. Please pass her on so that she can reach her destination. Say a prayer for all those who are affected by this terrible disease. She's walking around the world - via e-mail or post it in your blog!! Pass it on so she can get there! Please hit your forward button, so the woman stays animated.
Please keep her going...
She left Arkansas and moving on...
Please keep her going...
She left Arkansas and moving on...
Catalogando
En esta pagina, ire registrando todos los padecimientos que se esten originando por la ingestion ocasional de azucar. Hace algunos anios fui diagnosticada con intolerancia a la glucosa con hipoglicemia. Segun el endocrinologo, si como azucar en una baja, puedo desarrollar la diabetes.
En mi familia, existen diabeticos del lado de mi padre casos agudos, y de mi madre no tan pronunciados pero tambien.
Ha sido dificil para mi deshacerme de los azucares y harinas refinadas, pero cuando uno tiene el enfoque y la decision de vivir una vida mejor, todo se logra.
En mi familia, existen diabeticos del lado de mi padre casos agudos, y de mi madre no tan pronunciados pero tambien.
Ha sido dificil para mi deshacerme de los azucares y harinas refinadas, pero cuando uno tiene el enfoque y la decision de vivir una vida mejor, todo se logra.
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